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Kursangebote

 
Yoga - Meditation in Bewegung

Yoga als Übungssystem spricht gleichermaßen Körper, Atem, Gedanken und Gefühle an. Die Praxis gibt daher Gelegenheit sich auf allen Ebenen zu spüren. In einer harmonischen Abfolge werden Asanas mit Atemtechniken verbunden. So kommen Sie in Ihren eigenen Fluss und fördern dabei Beweglichkeit, Flexibilität, Ausdauer und Kraft. 
In der Entspannung am Ende der Stunde können Sie ganz ins Loslassen eintauchen. Dadurch werden tiefe Regeneration und Ausgeglichenheit gefördert.
Durch die Yogapraxis lernen Sie, mit dem alltäglichen Stress gelassener umzugehen, um mit neuer Energie und Optimismus in jeden neuen Tag zu starten.

Leider können Sie diesen Kurs nicht bei Ihrer Krankenkasse einreichen!

Montags 
Beginn: 09.10. - 27.11.2017   
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer: 8 x 90 Minuten
Kursleitung: Frau Friederike Berns 
Kursgebühr:   132 €
 
Pilates Workshop
Pilates ist ein ausgewogenes Training von Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl in Verbindung mit bewusster Atmung. 
Im Mittelpunkt steht die Satbilisierung der Körpermitte - des Lenden-Becken-Bereichs, der tiefliegenden Bauchmuskeln. Darüberhinaus werden Kräftigungsübungen für nahezu alle Muskelgruppen erlernt (Rücken, Beine, gerade- u. schräge Bauchmuskeln, Po, Oberarme etc.), sowie Beweglichkeitsübungen für die Wirbelsäule und Dehnungen für Arme und Beine.
Pilates-Training ist"sanfte Anstrengung" für eine bessere Körperhaltung und gesteigertes Wohlbefinden.

Im Herbst werden die nächsten Workshops stattfinden



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Letzte Aktualisierung: 10.07.2017
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